Wiem co jem. O zdrowym żywieniu spotkanie z dietetykiem w Dobryszycach

W Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Dobryszycach gościła dietetyk Katarzyna Olczyk z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Radomsku, specjalistka żywienia, która przeprowadziła z uczniami niezwykle pogadankę na temat fundamentów zdrowego stylu życia. 

- Spotkanie miało na celu uświadomienie młodym ludziom, jak ogromny wpływ na ich codzienną energię, koncentrację w nauce oraz ogólną kondycję organizmu mają świadome wybory żywieniowe - mówi nauczycielka Łucja Przerada. - Podczas prelekcji pani dietetyk położyła szczególny nacisk na rolę pełnowartościowego śniadania, przypominając, że jest to kluczowe źródło energii dla mózgu, o którym niestety wielu uczniów wciąż zapomina przed wyjściem do szkoły - podkreśla. - Korzystając z najnowszych zaleceń ekspertów, pani Katarzyna szczegółowo omówiła koncepcję Talerza Zdrowego Żywienia, wskazując, że połowę każdego posiłku powinny stanowić warzywa i owoce, a pozostałą część produkty pełnoziarniste oraz wartościowe źródła białka. 
Uczniowie dowiedzieli się, jak unikać pułapek zastawianych przez producentów żywności, ze szczególnym uwzględnieniem szkodliwości nadmiernego spożycia cukru oraz jakie korzyści płyną z regularnego picia wody i rezygnacji ze słodzonych napojów gazowanych. 
- Specjalistka zwróciła również uwagę na najczęstsze błędy dietetyczne prowadzące do nadwagi, otyłości i chorób cywilizacyjnych, jednocześnie promując aktywność fizyczną jako nieodłączny element dbania o nasz organizm. Warsztaty przeprowadzone przez panią Katarzynę Olczyk były niezwykle wartościowe, ponieważ młodzież potrzebuje rzetelnej wiedzy na temat zasad zdrowego żywienia, przekazywanej przez ekspertów.
Pani Łucja dodaje, że dużą satysfakcję daje fakt, że po spotkaniu w szkole wywiązały się spontaniczne rozmowy na temat tego, co warto jeść na śniadanie. - To wyraźny sygnał, że zajęcia skłoniły uczniów do zastanowienia się nad codziennymi wyborami żywieniowymi.