Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Aneta Wtorkowska: - Slow jogging to 180 kroków na minutę. Tylko i wyłącznie na śródstopiu
W niedzielę 15 września o godzinie 10 w parku Solidarności spotkało się kilkanaście osób, które albo już wiedzą co to jest slow jogging, albo chciało się przekonać “z czym to się je”.
Na specjalny trening zaprosiła Grupa Slow Jogging Radomsko, której liderką jest Aneta Wtorkowska.
W niedzielę przypadał Narodowy Dzień Sportu. A bieganie w japońskim stylu to świetny sposób na aktywność.
- Najpierw kilka słów wprowadzenia - pani Aneta w kilku zdaniach przybliżyła ideę wolnego biegania, które potrafi być bardzo wymagające. - Kiedy biegamy o piątej rano wyprzedzają nas piesi, wyprzedzają panie z pieskami, wyprzedzają rowerzyści. I czasem słyszymy - a to wy biegać nie potraficie? No właśnie potrafimy.
Reklama
Bo w slow joggingu ważny jest rytm, drobny krok i odbicie ze śródstopia. Kroków powinno być 180 na minutę. I tyle było ich podczas niedzielnego treningu.
Źródło i opracowanie własne
Aktualizacja: 16/09/2024 07:50
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
![[Liderzy kultury] Marcin Kwarta. Nie lubię swoich zdjęć](/static/files/reels/523/2407846_1784112584.webp)
![[ZDJĘCIA] Przywitali księdza Sebastiana Woźniaka. Kilka dni wcześniej żegnali księdza Zbigniewa Wojtyska](/static/files/reels/523/2408670_1784269373.webp)
Reklama
Wideo radomszczanska.pl
Reklama
![[Liderzy kultury] Marcin Kwarta. Nie lubię swoich zdjęć](https://cdn.cmc-gallery.pl/static/files/gallery/523/thumb__2407846_1784112584.webp)
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Usługi 20
- Nieruchomości 9
- Praca 5
- Pozostałe 4
- Motoryzacja 2
- Dla domu 1
- Rolnictwo 1
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 19/07 73-latek od rana nie dawał znaku życia. Na miejsce wezwano służby ratunkowe
- 19/07 [Liderzy kultury] Marcin Kwarta. Nie lubię swoich zdjęć
- 19/07 Po lustracji lustra nie będzie: „Dzielnicowy przyjechał, wysłuchał i stwierdził, że to by poprawiło sytuację. Ale urząd uznał inaczej
- 19/07 Shrek i Fiona uzdrowili sądy: Było wesoło i żartobliwie, zrobiło się poważnie i skandalicznie [Oskarżenie o znieważenie prezydenta]
- 19/07 Jak zadbać o bezpieczeństwo domu i mieszkania? Spotkanie seniorów z policyjnym profilaktykiem
- 19/07 Aspirant Dariusz Kaczmarek: - Bezpieczne wakacje zależą od nas wszystkich
- 19/07 Pamiętają o ofiarach zbrodni w Dmeninie. Radny Arkadiusz Ciach złożył kwiaty
- 18/07 Pani Karolina: - Znalazłam ją na ulicy. Ta kotka potrzebuje domu na już
- 18/07 Kolizja w miejscowości Wygoda. Lexus uderzył w tył Audi
- 18/07 Skoczyłem i przeżyłem: „Wyskoczymy z samolotu i polecimy na łeb na szyję w dół? Naprawdę"
- 18/07 Więcek: „Prokuratura, świadomie lub nie, stała się aktorem na lokalnej scenie politycznej" [Rozmowa]
- 18/07 Wakacje z Wojskiem 3. Dostaniesz mundur, wyżywienie i 6500 zł. Szkolenie trwa 27 dni
- 18/07 Ty lubiłaś słońce, śmiech i gwar. Radomszczańscy harcerze chcą upamiętnić druhną Rosi
- 17/07 Sanepid zbadał próbki. Woda z ujęcia we Włynicach znów zdatna do spożycia
- 17/07 Bobry podgryzły drzewo. Za chwilę upadłoby na ulicę. Dyżurny wysłał strażaków
- 17/07 Czytelniczka: - Od kilku tygodni w rzece pływają martwe zwierzęta: Wójt: - Mam pisemną informację, że nie ma zagrożenia
- 17/07 Sanepid informuje mieszkańców gminy Gidle: - Już możecie pić wodę z kranu
- 17/07 Bezpłatne badania mammograficzne w Radomsku dla kobiet w wieku 45-74 lata
- 17/07 Miasto przygotowuje się na zmiany klimatu. Na początek opracuje Miejski Plan Adaptacji. I konsultacje społeczne
- 17/07 Czytelniczka: - Znów szykuje się rzeźnia drzew? Właściciel parku: - Nie chcemy wycinać nic ponad to, co konieczne
Komentarze