Jakie są rodzaje kolagenu i który z nich warto przyjmować?

[ARTYKUŁ SPONSOROWANY] Jakie są typy kolagenu? Dotychczas udało się odkryć blisko 30 różnych rodzajów kolagenu, które zostały sklasyfikowane w 12 typach. Różnią się one m.in. na poziomie swojej budowy, a także tym w jakich miejscach w organizmie się one znajdują. Warto zatem zapoznać się z nimi:

• Typ I - jest to najbardziej powszechny typ kolagenu pod względem występowania w organizmie. Można go znaleźć zarówno w tkankach łącznych, jak i skórnych oraz podskórnych, a także w ścięgnach.
• Typ II - ten typ kolagenu występuje jedynie w chrząstkach stawowych, np. w kolanie.
• Typ III - jest on przydatny na potrzeby zabliźniania ran, odpowiada on za tzw. włókna tkanki łącznej właściwej.
• Typ IV - występuje w błonie podstawnej i odpowiada za tworzenie cienkich i elastycznych przegród pomiędzy różnego rodzaju tkankami wewnątrz organizmu.
• Typ V - jest on nazywany dopełnieniem kolagenu typu I - posiada podobne właściwości oraz występowanie. Często nazywany śródmiąższowym.
• Typ VI - ten typ kolagenu jest odmianą typu V i jest odpowiedzialny za te same funkcje, jednak posiada nieco inną strukturę.
• Typ VII - można go spotkać w skórze, a także w tkance nabłonkowej oraz co ciekawe, na powierzchni tętnic.
• Typ VIII - ten typ kolagenu można znaleźć w tzw. śródbłonku, czyli tkankach które tworzą wnętrza układu żylno-tętniczego oraz różnego rodzaju błony śluzowe.
• Typ IX, X, XI - te typy kolagenu są swego rodzaju dopełnieniem kolagenu typu II i można je znaleźć w chrząstkach.
• Typ XII - nie został przypisany do jednego rodzaju tkanek i występuje w ich wielu rodzajach, razem z kolagenem typu I oraz III.

Chociaż generalnie kolagen sam w sobie posiada podobne właściwości, to stosowanie konkretnego jego typu na określone dolegliwości - maksymalizuje efektywność jego działania. 

To powoduje, że np. dla sportowców najczęściej zaleca się stosowanie kolagenu typu II, ponieważ odpowiada on za poprawne funkcjonowanie układu chrzęstnego, którego działanie jest poddawane podwyższonej eksploatacji przy wykonywaniu różnego rodzaju ćwiczeń, czy po prostu aktywności. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Kolagen-k968.html) posiada w swojej ofercie wiele odżywek kolagenowych, których skład opiera się na hydrolizacie kolagenu, a zatem najlepiej przyswajalnej jego formy.

Jaki typ kolagenu najlepiej przyjmować?

Jak często bywa - typ kolagenu najlepiej dostosować do własnej sytuacji zdrowotnej. Nie ma uniwersalnej recepty na przyjmowanie kolagenu, który pozwoli na ogólną poprawę sytuacji zdrowotnej. Wszelkiego rodzaju suplementację najlepiej jest skonsultować z lekarzem jeszcze przed jej rozpoczęciem, jednak można mieć wiedzę na temat tego, jaki rodzaj kolagenu, jakie właściwości posiada. W ten sposób wiadomo, że np. kolagen typu I najlepiej sprawdzi się w przypadku chęci poprawienia kondycji skóry, natomiast na potrzeby problemów ze stawami, lepiej zdecydować się na kolagen typu II.

W przypadku kolagenu, a także różnego rodzaju innych odżywek i suplementów diety, równie istotne jest także źródło pochodzenia odżywki. Należy nabywać tego typu preparaty jedynie z oficjalnych dystrybucji, aby mieć pewność co do bezpieczeństwa składu danego produktu. W bogatej ofercie sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/), można znaleźć różnego rodzaju suplementy i odżywki w różnych wariantach, dzięki czemu każda osoba znajdzie najbardziej odpowiedni, dla siebie produkt.